Nimm dir deinen Kalender und suche dir eine Stunde heraus, in der du völlig ungestört sein kannst. Nimm dir aus dem Blumenstrauß der Dinge die dir Freude machen einige heraus und mache dir eine Liste. Mache diese GlücksAktivitäten in der geplanten Stunde. Schreibe deine Erfahrungen damit auf und plane die nächste GlücksStunde.
Nimm dir aber nicht zu viel vor. Deine GlücksStunde soll ja nicht in Stress im Glück ausarten 😉
