Um es ganz kurz zu sagen: Jedes Mal, wenn Du Dich glücklich fühlst, erlebst Du „Glück“. Doch Glück kommt in verschiedenen Formen.
Wenn ich von „Glück“ spreche, meine ich nicht das zufällige Glück, das mensch als „Glück gehabt“ bezeichnet.*
Sondern ich meine die drei Arten des Glücks: Glücksmomente, Lebenszufriedenheit und Umgang mit unangenehmen Momenten.
Die Glücksformel
Erstens geht es um Glücksmomente wie Genuss, Humor und Freude.
Zweitens umfasst Glück die Lebenszufriedenheit, die aus Erfahrungen, Reflexion, Freundschaft, Vertrauen und Sinnstiftung erwächst.
Ein wesentlicher Aspekt ist auch der kompetente Umgang mit unangenehmen Gefühlen. In gelingenden Momenten kann sich ein unangenehmes Gefühl in einen Glücksmoment verwandeln oder zur Steigerung der Lebenszufriedenheit beitragen.
* der Zufall kann angenehme Gefühle auslösen oder unangenehme – eben Glück oder Pech gehabt. Der Zufall ist also ein möglicher Auslöser für Glück, allerdings nicht das Glück selbst.