Körper

Reiter und Elefant Reiter Eher rational Eins ach dem anderen Spricht Energieaufwändig Langsam Sondereinsätze Elefant Eher rational Alles auf einmal Versteht Sprache anderes Immer aktiv Schnell Alltag (Seite von Glücksstifter) – Unwillkürliche Körperreaktionen Es gibt verschiedene Reaktionen, die wir nicht steuern können z.B. Niesen, beim frieren, bei Ekel, erschrecken Andere Reaktionen können wir beeinflussen, wenn …

5. Stressabbau durch Körperhaltung und Übungen Weiterlesen »

Auf diesem Bild kann man sehen, in welchen Regionen des Körpers die Gefühle sich ausbreiten und oft ihren Platz haben. Körperecho/ Wechselwirkung Gefühle wie sie aber auch von anderen beeinflusst werden  Sobald wir mit anderen Menschen zusammen sind nehmen wir unbewusst und bewusst war wie sie auf uns wirken. Wenn wir Menschen mögen haben wir oft eine …

4. Körperhaltungen und Kommunikation Weiterlesen »

https://www.youtube.com/watch?v=NUeYG4ZFtiA Übungen: – Lockerung / hüpfen Arme / Beine ausschütteln hüpfe auf der Stelle und lass dabei deine Arme schlackern du kannst auch deine Arme, beim Hoch hüpfen auch über den Kopf nehmen und beim landen von oben runter fallen lassen. – Superheldenpose stelle dich hüftbreit hin hebe das Brustbein und stemme deine Hände in die Hüfte, …

3. Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche Weiterlesen »

Welche Haltungstypen gibt es und wie wirken sie?Zum Beispiel: offenen, geschlossene angespannte und entspannt Haltungen Übungen: Baum Stelle dich Hüftbreit hin, nehme deine Arme nach oben und stelle dir vor, dass über dir ein Ast hängt, den du wenn du auf Zehenspritzen bist und deine Fingerspitzen ausstreckst eireichst. Greife dann diesen Ast und halte dich …

2. Grundhaltung Weiterlesen »

Körperwirkung 4 Fragen Mental Was kann ich ?Was brauche ich?Was will ich?Wer bin ich? Körperlich Was strahle ich aus bzw. wie wirke ich auf andere?Was entspannt mich? Was spannt mich an?Möchte ich körperlich etwas an mir ändern? Wie fühle ich mich in meiner Körperhaltung? Übung: Atem Übung  4/16/8 Wechselatmung im Rhythmus 4 /16/8 4 Sekunden einatmen …

1. Körperwahrnehmung Weiterlesen »