In unserer modernen Welt sind psychische Gesundheit und authentische zwischenmenschliche Kommunikation immens wichtig. Viele Männer wachsen mit dem Bild auf, Gefühle zu verbergen, Schwäche zu vermeiden und Stärke allein über Leistung zu definieren. Dies führt häufig zu Unzufriedenheit, Beziehungsproblemen oder sogar zu aggressivem Verhalten. Es ist Zeit, die starren Rollenbilder aufzubrechen: Männer dürfen und sollten […]
Starke Männer, echte Gefühle Weiterlesen »
In einer Zeit globaler Umbrüche und gesellschaftlicher Herausforderungen ist Demokratie nicht nur ein politisches System, sondern auch eine Quelle von Stabilität und Wohlbefinden. Sie ermöglicht Teilhabe, schützt Individuen und fördert das Vertrauen in unsere Gemeinschaft. Demokratie stärkt unser Glück – denn wer mitbestimmen kann, fühlt sich gehört und sicher. Weltweit stellen Studien der Positiven Psychologie,
Demokratie: Sicherheitsgurt fürs Glück Weiterlesen »
Warum sollten wir uns mit der Dauer von Glücksmomenten beschäftigen? In einer Welt voller Ablenkungen, Stress und Leistungsdruck wirkt die Frage nach echtem, spürbarem Glück fast schon luxushaft. Dabei hilft uns gerade das Bewusstsein darüber, wie kurz ein Glücksrausch ist. Es hilft, diese Augenblicke bewusster wahrzunehmen und öfter in unseren Alltag einzubauen. Kurze Botschaft: Glück
Flüchtiges Glück, große Wirkung Weiterlesen »
Warum ist das Thema relevant für uns? Glücksempfinden ist längst nicht nur ein Thema der Positiven Psychologie, sondern beeinflusst auch, wie und wofür wir unser Geld ausgeben. Wer versteht, warum glückliche Menschen anders shoppen, kann sowohl das eigene Konsumverhalten bewusster steuern als auch Marketingstrategien zielgerichteter entwickeln. Hier um was es geht: Glückliche Menschen geben insgesamt
Glückliche geben anders aus Weiterlesen »
Entmenschlichung fördert Stress und Erschöpfung – das zeigt eine aktuelle Studie. Zwischen befristeten Verträgen, Dauer-Druck und unsicheren Perspektiven rutscht in der Hochschulbildung etwas Entscheidendes weg: unsere Würde – und damit unsere psychische Gesundheit. Deshalb brauchen wir bewusst gestaltete Resonanzräume: kurze 10-Minuten-Check-ins im Team, klare Erreichbarkeitsgrenzen, Sprechstunden mit Fokus auf Beziehung statt Bewertung, Peer-Support-Gruppen zur Entlastung.
Würde schützen – Stress reduzieren Weiterlesen »
Viele Schüler wünschen sich neue Fächer – ein Forscher hält dagegen; aus meiner Arbeit mit Pädagoginnen weiß ich: Wir brauchen vor allem andere Inhalte im Schulalltag. Nicht mehr Stoff, sondern mehr Lebenskompetenz: Gefühle regulieren, klug mit Medien umgehen, Grundlagen von Finanzen, Konflikte fair lösen – alltagsnah verankert. Du kannst morgen beginnen: 10-Minuten-Check-in mit Atemübung, wöchentlicher
Lebenskompetenz statt Schulstoff Weiterlesen »
Wenn du glücklicher werden willst, werde Glückstrainerin 🙂 Mich hat heute wieder eine ehemalige Teilnehmerin der Weiterbildung “Schulfach Glück” glücklich gemacht mit folgendem Zitat: “Der Glückskurs gehört definitiv zu den Highlights in meinem Leben. Wir hatten solch eine gute Zeit und ich habe mich sehr weiterentwickelt.” In der Weiterbildung „Schulfach Glück“ Berlin bekommst du praxiserprobte
Schulfach Glück: Werde Trainerin Weiterlesen »
Verletzlichkeit zeigen will gelernt sein – sie ist keine Schwäche, sondern eine mutige Kompetenz, die auch ich immer wieder übe. Der Tagesschau-Beitrag vom 10.10.25 macht deutlich, wie besonders Männer psychische Belastungen oft zu spät ansprechen, weil „stark sein“ noch zu oft Schweigen heißt. Ich kann total nachvollziehen, woher das kommt. Immernoch ist es für mich
Stark sein heißt auch verletzlich sein Weiterlesen »
Glück im Alter wächst dort, wo wir es pflegen: in kleinen Ritualen, guter Gesellschaft und Momenten, die Sinn stiften – genau dazu inspirieren die Impulse von Ernst Fritz-Schubert. Aus der Positiven Psychologie wissen wir: Dankbarkeit stärkt das Wohlbefinden, Verbundenheit puffert Stress, und bewusst gestaltete Resonanzräume – vom Nachbarschaftskaffee bis zum Spaziergang – wirken wie tägliches
Glück im Alter: Kleine Rituale Weiterlesen »
Bildung ist mehr als ein Abschluss: Eine neue Studie in Scientific Reports zeigt, dass Lernen Dein Wohlbefinden über versteckte, indirekte Wege stärkt. Ich erlebe das selbst: Wenn ich täglich bewusst etwas Neues verstehe, werde ich gelassener, klarer und zuversichtlicher. Praktisch für heute: Richte Dir 10 Minuten Lernfenster ein (Artikel, Podcast, Micro-Kurs) und notiere eine Frage
Lernen stärkt Dein Wohlbefinden Weiterlesen »
Interesse
Anmeldung
