Glück im Alter wächst dort, wo wir es pflegen: in kleinen Ritualen, guter Gesellschaft und Momenten, die Sinn stiften – genau dazu inspirieren die Impulse von Ernst Fritz-Schubert.
Aus der Positiven Psychologie wissen wir: Dankbarkeit stärkt das Wohlbefinden, Verbundenheit puffert Stress, und bewusst gestaltete Resonanzräume – vom Nachbarschaftskaffee bis zum Spaziergang – wirken wie tägliches Training fürs Gehirn. Auch von den sogenannten “blue zones” kommt die Idee, dass es für ein langes und gutes Leben vor allem darauf ankäme: Regelmäßig bewegen, gute soziale Kontakte, überwiegend pflanzliche Ernährung, Sinn im Leben, weniger Stress.
Probier heute eines: drei Dinge notieren, für die Du dankbar bist, eine Person anrufen und zehn Minuten an die frische Luft gehen.
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