Warum das Thema für uns relevant ist, liegt auf der Hand: Wir alle streben nach Zufriedenheit und einem erfüllten Leben. Gesundheit allein reicht oft nicht aus, um dauerhaftes Wohlbefinden zu garantieren. Autonomie – also das Gefühl, das eigene Leben selbst gestalten zu können – spielt eine zentrale Rolle.
Kurz gesagt: Wer über ausreichende finanzielle und materielle Sicherheit verfügt, braucht mehr als nur Einkommen, um wirklich glücklich zu sein. Entscheidungsfreiheit ist der Schlüssel.
In dem Artikel „Hauptsache gesund? Ein anderer Faktor ist wichtiger für das Wohlbefinden“ auf WELT.de (https://www.welt.de/gesundheit/article69667ab90bbaff31d07df40d/glueck-wir-haben-festgestellt-dass-autonomie-ueberall-auf-der-welt-mit-wohlbefinden-zusammenhaengt.html) zeigen Martela und Kollegen, dass Autonomie weltweit am stärksten mit Lebenszufriedenheit korreliert. Allerdings hängt dieser Zusammenhang stark vom Wohlstandsniveau eines Landes ab. In sehr armen Staaten steigert wirtschaftliches Wachstum das Wohlbefinden besonders dann, wenn es fair verteilt ist. Erst wenn Menschen sich keine Sorgen mehr um Nahrung, Sicherheit oder medizinische Versorgung machen müssen, entfaltet Autonomie ihre volle psychologische Wirkung.
Auch die Positive Psychologie – etwa die Selbstbestimmungstheorie von Deci und Ryan – bestätigt, dass Autonomie neben Kompetenz und sozialer Eingebundenheit eine der drei Grundbedürfnisse ist, die zu innerer Motivation und Wohlbefinden führen. Wirtschaftswachstum liefert bis zu einem gewissen Punkt mehr Zufriedenheit, doch jenseits dieses Niveaus ist es vor allem unser eigener Handlungsspielraum, der uns voranbringt.
Was heißt das konkret für unseren Alltag? Wir können beginnen, selbstbestimmter zu handeln: uns Freiräume schaffen, Entscheidungen bewusst treffen und Verantwortung übernehmen. Ob im Job, in der Familie oder im Ehrenamt – mehr Autonomie bedeutet, eigene Werte und Ziele besser umzusetzen. Arbeitgeber sind gefordert, mehr Vertrauensarbeitszeit und flexible Strukturen anzubieten, damit Mitarbeitende ihre Aufgaben nach persönlicher Motivation gestalten können.
Herzliche Grüße von Dominik
