Tobias Esch ist ein großartiger Mensch und Mediziner. Ich habe ihn 2007 persönlich kennengelernt. Seither verfolge ich seine Arbeiten rund um das Glück (natürlich beschäftigt er sich auch mit vielen anderen Themen rund um Gesundheitsförderung). Sein Glücks-System der drei Typen erkläre ich im Schnupperkurs.
In seinem Fernsehauftritt (link ab Minute 24) 3nach9 am 03.11. erzählt er einiges Wissenswertes zum Glück. Hier eine Zusammenfassung.
Zusammenfassung
Tobias Esch, betont, dass jeder auf die Suche nach Glück gehen kann. Um das Glück zu finden, sollte man herausfinden, was einen begeistert und inspiriert. Falls man Schwierigkeiten hat, kann man sich die Frage stellen, wann man das letzte Mal glücklich war. Unabhängig von Lebensstil und Beruf spielen unsere Gene eine Rolle, und es ist nicht einfach, Glück durch eine positive Einstellung zu erzwingen. Stattdessen ist es entscheidend, zu verstehen, wann das Gehirn Glück empfindet und wie man Glückshormone freisetzen kann.
Esch weist darauf hin, dass die Suche nach Glück frustrierend sein kann, insbesondere wenn Selbstzweifel auftreten. Besser sei es, sich auf das Glück zu konzentrieren, das man bereits hat oder finden kann.
Es gibt verschiedene Arten von Glück, darunter das jugendliche Glück, das von Verliebtheit, Abenteuerlust und Ekstase geprägt ist. In der mittleren Lebensphase erlebt man eine andere Form von Glück, in der es darum geht, das Erreichte zu verteidigen. Mit dem Alter steigt die Zufriedenheit jedoch über das Maß der Jugend an, was als Lebenslohn betrachtet wird. Ältere Menschen empfinden oft Dankbarkeit und Zufriedenheit anstelle von Gesundheit.
Esch betont, dass Glück trainierbar ist, da Dankbarkeit in jedem Alter empfunden werden kann. Es hilft, sich täglich bewusst zu machen, wofür man dankbar ist.
Tobias Esch erklärt auch, dass Geld in gewissem Maße Glück beeinflusst, da es grundlegende Bedürfnisse wie Wachstum, Beziehungen und Überleben unterstützt. Allerdings nimmt der Zuwachs an Glück durch mehr Geld relativ früh ab, was bedeutet, dass es eine Sättigung gibt. Dennoch kann Geld dazu beitragen, das Leben zu verbessern, wie während der Corona-Pandemie gezeigt wurde.
Glückliche Grüße
Dominik
