Achtsam achtsam sein
Von Dominik · GlücksStifter Ich meditiere jetzt schon seit einer Weile regelmäßig. Meist morgens, zehn Minuten, manchmal auch nur fünf. Und ich merke, wie mir das im Alltag hilft: Ich werde ruhiger, wenn es Stress gibt, ich schaffe es öfter, einen Schritt zurückzutreten, bevor ich antworte – und selbst in schwierigen Gesprächen bleibe ich bei
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