Glück im Klassenzimmer lernen
Glück als Schulfach – lässt sich Glück lernen? SRF zeigt: Ja, denn Forschung zur Positiven Psychologie (z. B. PERMA nach Seligman) belegt, dass trainierbare Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Stärkenfokus und Dankbarkeit Wohlbefinden und Resilienz steigern – auch im Klassenzimmer. Ich habe es mit Lehrer*innen erlebt: Schon eine 2‑Minuten-Dankbarkeitsrunde, ein Stärken-Poster pro
Nur wer sich selbst gut kennt, stärkt andere – Mentale Gesundheit und Freude im Schulalltag leben
In meinen über 17 Jahren Erfahrung in der Persönlichkeitsentwicklung habe ich unzählige Male erlebt, wie eng das Wohlbefinden von Lehrkräften und das ihrer Schüler*innen miteinander verknüpft sind. Mentale Gesundheit im Klassenzimmer ist kein Luxus, sondern die Grundlage für gelungenes Lernen und eine positive Schulkultur. Persönliche Entwicklung als Fundament Immer wieder
Echte Resilienz entsteht nicht über Nacht – Wie du deine Schüler*innen nachhaltig stärkst
Resilienz ist eine der wichtigsten Kompetenzen im heutigen Schulalltag. Doch sie entsteht nicht über Nacht und schon gar nicht durch eine Sammlung schneller Tipps. Echte Resilienz erfordert einen tiefgehenden Prozess der Persönlichkeitsentwicklung – sowohl bei den Schüler*innen als auch bei den Lehrkräften selbst. Resilienz als Schlüsselkompetenz Schule bedeutet für viele
Manchmal sind es die kleinen Erinnerungen, die glücklich machen
Hattest du als Kind Brausepulver? Erinnerst du dich noch an den spritzigen Geschmack von Brausepulver, wenn du als Kind das Päckchen aufgerissen hast und das Pulver auf deiner Zunge kitzelte? ✨ Diese kleinen Augenblicke – ein süßes Prickeln, das Kitzeln auf der Zunge, das fröhliche Lachen mit Freund*innen im Garten
In welcher Art von Stadt möchtest du leben?
Bild: Katja Frenzel und Dominik Dallwitz-Wegner Stell dir vor, die Menschen sind freundlich und zugewandt. Sie helfen einander, wo sie können. Beim Bummeln wirst du überall herzlich umsorgt – in Cafés, Boutiquen, an jeder Ecke laden spannende Schaufenster und bunte Fotospots zum Staunen ein. Überall findest du einladende Plätze zum
Psychologischer Reichtum – Der dritte Weg zum Glück
Viele Menschen streben nach Glück. Andere nach Sinn. Doch es gibt noch einen dritten Weg zu einem guten Leben: den psychologischen Reichtum. Die Forschenden Shigehiro Oishi und Erin C. Westgate zeigen in ihren Studien, dass viele Menschen ein psychologisch reiches Leben bevorzugen würden, selbst wenn es weniger glücklich oder sinnvoll
