Glück macht Freude, klar. Allerdings ist Glück auch eine wichtige Prävention wie Bewegung oder Ernährung.
Hier die Erkenntnisse aus hunderten von Studien:
Glück ist gesund: Glück ist deine Gesundheitsvorsorge: Wie Bewegung und gesunde Ernährung, stärkt auch Glück deine Gesundheit. Glücklichere Menschen haben durchschnittlich ein besseres Immunsystem und eine höhere Lebenserwartung. Mach Glück zu deinem täglichen Vitamin!
Glück ist sozial: Glückliche Menschen engagieren sich häufiger in der Gesellschaft, spenden oder leisten ehrenamtliche Arbeit. Glück festigt Beziehungen und schafft eine starke Gemeinschaft.
Glück ist aktiv: Glück steigert deine Kreativität und Produktivität: Wenn du glücklich bist, denkst du flexibler und erbringst bessere Leistungen. Glück ist der Treibstoff für deinen Erfolg und deine Innovation.
In diesem Sinne: Glück kann man trainieren und das lohnt sich! Lass uns gemeinsam Glück üben.
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Zwei Metastudien, die das umfangreich belegen:
- Diener & Chan (2011) Happy People Live Longer, APPLIED PSYCHOLOGY: HEALTH AND WELL-BEING, 2011,3(1), 1–43
- DeNeve, Diener, Tay und Xuereb (2013) The objective benefits of subjective well-being. In J. F. Helliwell, R. Layard, & J. Sachs (Eds.), World happiness report 2013 (pp. 54-79).
